טיפול במשברי חיים

טיפול במשבר חיים הינה שיטת טיפול המציעה עזרה מיידית לטווח קצר או ארוך – לאנשים החווים אירוע המייצר מצוקה רגשית, נפשית, פיזית והתנהגותית. משברי חיים הינם שונים ומגוונים, ולמעשה מדובר בסיטואציה בה האדם חווה אובדן פתאומי ביכולתו להשתמש בכישורי פתרון בעיות והתמודדות יעילה מול שינויים מאתגרים בחיים. אלו יכולים להיות קשורים באובדן משמעותי, אבל, בגידה, פרידה, פיטורין ועוד.

מטרת הטיפול

טיפול במשבר חיים הינו ממוקד-בעיה ולו מספר מטרות עיקריות; ראשית, נרצה להפחית את עוצמת התגובות הרגשיות, הנפשיות, הגופניות וההתנהגויות של המטופל למשבר – זאת בכדי לשפר את איכות חייו של המטופל והחוויה היום-יומית שלו. מטרה נוספת לטיפול היא לעזור למטופל לחזור לרמת התפקוד שלו לפני המשבר, וניתן לעשות זאת על-ידי פיתוח מיומנויות חדשות וביטול דרכי התמודדות לא יעילות (כדוגמת התבודדות, התמכרויות שונות ועוד).

טיפול במשבר חיים יכול להימשך בין מפגש אחד למספר שבועות טיפול (כאשר תגובת המטופל אליו אינה נובעת מקשיים רגשיים מתמשכים), כאשר הממוצע הוא ארבעה שבועות. הטיפול הוכח כמסייע להתאוששות מהירה ולמניעת התפתחות בעיות שונות (רגשיות, נפשיות והתנהגותיות) לטווח ארוך.

שלבי הטיפול

הטיפול באדם שחווה משבר מתקדמת במספר שלבים: ראשית, הצפה של פרטי האירוע ותגובותיו של האדם אליו. ישנם דפוסי תגובה שכיחים למרבית המשברים: מתגובות רגשיות הכוללות פחד, כעס, אשמה וצער, תגובות נפשיות כדוגמת קשיי ריכוז, בלבול וסיוטים, תגובות גופניות כדוגמת כאבי ראש, סחרחורת, עייפות ותגובות התנהגותיות כדוגמת בעיות שינה ותיאבון, התבודדות וחוסר שקט. בנוסף, בכל טיפול נעשית הערכה של נטיות אובדניות. בשלב השני מתמקדים בהארת נקודות החוזק של המטופל, מיומנויות התמודדויות ורשתות התמיכה החברתית שלו.


במידה ואת/ה או אדם קרוב אלייך חווה משבר אל תהססו. טיפול במשברים הינו הכרחי להתמודדות מיטבית ולהקלת המצוקה של אותו אדם.

נשמח להקשיב לכם,
התקשרו או השאירו פרטים ונשוחח בהקדם
077-996-9091